Majexperience, in collaborazione con “Nordic Walking Miglianico-Ortona”, organizza il secondo corso di Nordic Walking!

Il Nordic Walking è una pratica che consiste nell’inserire nella semplice camminata l’utilizzo attivo di specifici bastoncini. L’obiettivo di questa camminata non è solo quello di riequilibrare l’assetto posturale grazie ad una rieducazione del ciclo del passo ed al lavoro che comporta sulle varie catene miofasciali, ma anche quello di rendere una semplice camminata una vera e propria forma di attività motoria.

Praticando il Nordic Walking con la giusta tecnica è possibile migliorare la propria condizione fisica: si possono bruciare dal 20 al 30% in più delle calorie che vengono normalmente consumate con una camminata senza bastoncini; questo avviene proprio perché va ad agire su più distretti muscolari contemporaneamente.

Inoltre può essere un’attività adatta a tutti in quanto riesce a ridurre il carico sulle articolazioni dell’arto inferiore e su quelle della colonna vertebrale; migliora la mobilità di alcuni range articolari, nonché la circolazione sanguigna e linfatica.

È un’ottima arma di prevenzione contro alcune condizioni patologiche (es. ipertensione, dislipidemie, diabete di tipo 2), ma allo stesso tempo anche una terapia per alcune di esse.

Gli effetti positivi del Nordic Walking vengono ottimizzati solo con una corretta esecuzione della tecnica.

Il corso è composto da 5 lezioni da 2 ore ciascuna: in ognuna di esse verranno esaminati con dettaglio i punti della tecnica del Nordic Walking.

Il corso sarà tenuto dall’istruttrice Anwi dott.ssa Alessandra Di Marco, specializzata in Scienze e tecniche delle attività preventive ed adattate.

MODALITÀ DI SVOLGIMENTO DEL CORSO:

• n. 5 lezioni da 120 minuti ciascuna

DATE DI SVOLGIMENTO:

• Sabato 15 aprile 2023 dalle ore 16:00 alle ore 18:00

• Domenica 16 aprile 2023 dalle ore 09:00 alle ore 11:00

• Sabato 22 aprile 2023 dalle ore 16:00 alle ore 18:00

• Domenica 23 aprile 2023 dalle ore 09:00 alle ore 11:00

• Sabato 29 aprile 2023 dalle ore 16:00 alle ore 18:00

COSTO:

• 100,00 € euro a partecipante, comprensivo di n. 5 lezioni (10 ore totali) eseguite da istruttrice ANWI dott.ssa specializzata in Scienze e tecniche della attività preventive ed adattate, bastoncini da noleggio nordic walking e assicurazione RCT

Il pagamento dovrà essere effettuato alla prima lezione direttamente all’istruttrice; il corso sarà avviato con un minimo di 4 partecipanti ed un massimo di 10 partecipanti.