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Alba e yoga a Pescocostanzo

Alba e yoga a Pescocostanzo

Pescocostanzo (AQ)

Pratica insieme a noi yoga all’alba, sul Monte Calvario di Pescocostanzo (AQ)!

Lo Yoga è una disciplina millenaria che promuove l’integrazione tra corpo, respiro e mente, sviluppando benessere e lucidità intellettiva.

La pratica di asana (posizioni yoga) aumenta flessibilità corporea e tono muscolare, dona una corretta statica posturale. Attiva e regola il sistema cardio circolatorio ed equilibra il sistema nervoso.

Attraverso il pranayama (tecniche di respirazione) si riducono eccessi di stress e disturbi del sonno. Aumenta la facoltà di controllo e di gestione della sfera psico-emotiva. 

Il rilassamento guidato induce uno stato di calma profonda permettendo un recupero reale delle energie disperse attraverso le quotidiane attività fisiche e mentali.

Immagina di camminare mentre la notte lascia spazio al nuovo giorno!
Praticare yoga al sorgere del sole a 1743 metri di quota, sul Monte Calvario, con un panorama con 360° di montagne abruzzesi.

La pratica yoga ha durata di 40 minuti e si articola in asana, pranayama e rilassamento guidato.

 

DATE DISPONIBILI:

  • Martedì 12 agosto 2025 ore 04:30
  • Martedì 19 agosto 2025 ore 04:30

 

EQUIPAGGIAMENTO RICHIESTO: tappetino per la pratica, abbigliamento comodo e felpa per il rilassamento finale

 

COSTO:

  • € 25,00 a partecipante (bambini dai 10 ai 14 anni € 20,00), comprensivi di servizio guida, polizza RCT e pratica yoga con insegnante (il pagamento verrà effettuato in contanti il giorno dell’attività)
L’escursione sarà condotta da una guida ambientale escursionistica iscritta al Registro Nazionale AIGAE, professionisti operanti nel settore in base alla L. 4/2013, e da un accompagnatore di Media Montagna/Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo.

Informazioni e caratteristiche

Punto di partenza
Pescocostanzo (AQ) [riceverai tutte le informazioni il giorno precedente a quello dell’attività]
Orari attività
Dalle 04:30 alle 08:30
Difficoltà
bassa/media, adatta a bambini da 10 anni in su. Possono partecipare i nostri amici a 4 zampe
Durata
Circa 4 ore comprensive di soste (yoga 40 minuti)
Dislivello
300 m
Percorso
in bosco e spazi aperti, sui sentieri ufficiali del Parco Nazionale della Maiella

Programma

1

Ritrovo - Ore 04:30

Punto d’incontro presso Pescocostanzo (AQ) e inizio attività

2

Fine attività - Ore 08:30

Rientro alle auto e saluti

Equipaggiamento

Come vestirsi
scarpe da trekking, pantaloni lunghi, abbigliamento comodo e tecnico a strati, felpa per il rilassamento finale
Cosa mettere nello zaino
crema solare; k-way o poncho; acqua almeno 1 litro (nessuna possibilità di rifornimento lungo il percorso); cibo di conforto; binocolo e macchina fotografica consigliati vivamente; tappetino per la pratica
Cosa lasciare in macchina
scarpe da riposo ed ulteriore ricambio del vestiario

Galleria immagini

Durata: 4 ore
Dislivello: 300 m
Lunghezza percorso: 4,5 Km
Difficoltà: Facile-Intermedia
Età consigliata: 10 +
Prenotazione

Dopo la prenotazione sarà possibile effettuare il pagamento online oppure il giorno dell’evento.​

Quote comprensive di servizio guida e polizza RCT.

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